Jakie soczewki kontaktowe do pracy przed komputerem wybrać?

Praca przed komputerem stała się codziennością dla milionów ludzi na całym świecie. Niestety, długotrwałe wpatrywanie się w ekran może powodować zmęczenie oczu, suchość i podrażnienia. Osoby noszące soczewki kontaktowe często zadają sobie pytanie: jakie soczewki do pracy przy komputerze będą najlepszym wyborem? W tym artykule podpowiemy, na co zwrócić uwagę, aby zapewnić oczom komfort przez cały dzień.

Dlaczego praca przed komputerem męczy oczy?

Przed wyborem odpowiednich soczewek warto zrozumieć, dlaczego praca przy komputerze wpływa na wzrok. Problem ten dotyczy coraz większej liczby osób, ponieważ spędzamy przed ekranami wiele godzin dziennie - nie tylko w pracy, ale także w czasie wolnym.

• Zmniejszona częstotliwość mrugania - podczas pracy przy komputerze mrugamy nawet 60% rzadziej niż normalnie. Dlaczego to ważne? Mruganie to naturalny mechanizm nawilżający oko. Kiedy mrugamy rzadziej, film łzowy szybciej odparowuje.
• Niebieskie światło - ekrany emitują światło niebieskie (HEV), które może powodować zmęczenie oczu, rozmazane widzenie czy bóle głowy. Światło niebieskie hamuje również produkcję melatoniny, hormonu odpowiedzialnego za sen.
• Długotrwała koncentracja wzroku - kiedy skupiamy się na ekranie, oczy przez długi czas pozostają w napięciu. To może prowadzić do bólu głowy i problemów z ostrością widzenia.

Jakie soczewki do pracy przy komputerze wybrać?

Wybór odpowiednich soczewek kontaktowych do pracy przy komputerze zależy od kilku czynników. Poniżej przedstawiamy informacje na temat różnych rodzajów soczewek, które mogą być szczególnie korzystne dla osób spędzających dużo czasu przed ekranem.

Soczewki silikonowo-hydrożelowe

Soczewki silikonowo-hydrożelowe to nowoczesne rozwiązanie w dziedzinie korekcji wzroku. Oferują one użytkownikom szereg korzyści, zwłaszcza podczas długotrwałej pracy przy komputerze. Soczewki te charakteryzują się znacznie wyższą tlenoprzepuszczalnością w porównaniu do tradycyjnych soczewek hydrożelowych. Połączenie hydrożelu z silikonem pozwala również na utrzymanie odpowiedniego poziomu nawilżenia soczewki. Lepsze dotlenienie i nawilżenie pomagają w zmniejszeniu objawów zmęczenia oczu, takich jak suchość, pieczenie czy zaczerwienienie.

Soczewki jednodniowe

Soczewki jednodniowe zakłada się rano i wyrzuca pod koniec dnia. Ich popularność wynika z licznych zalet, zwłaszcza dla osób pracujących przy komputerze. Codzienna wymiana soczewek eliminuje konieczność ich pielęgnacji i przechowywania. Dzięki temu oczy są mniej narażone na podrażnienia i suchość. Wiele soczewek jednodniowych, takich jak EyeLove Exclusive 1-Day, zostało zaprojektowanych z myślą o maksymalnym komforcie użytkownika, oferując wysokie uwodnienie przez cały dzień. Dla osób spędzających wiele godzin przed komputerem, wybór soczewek jednodniowych może znacząco poprawić komfort widzenia.

Soczewki z technologią redukcji zmęczenia cyfrowego

W odpowiedzi na rosnące zapotrzebowanie, producenci opracowali soczewki kontaktowe z technologiami redukującymi zmęczenie cyfrowe. Zostały stworzone przy użyciu nowatorskiej metody produkcji, która polega na zastosowaniu asferycznych krzywizn na przedniej powierzchni soczewki oraz skoncentrowaniu większej mocy dodatniej w jej centralnej części. Przykładem są soczewki EyeLove Digital. To miesięczne soczewki, które pomagają zmniejszyć zmęczenie oczu nawet podczas wielogodzinnej pracy przed komputerem.

Czy soczewki chronią przed komputerem?

Czy soczewki kontaktowe mogą chronić oczy przed szkodliwymi efektami długotrwałego patrzenia w ekran? To pytanie często pojawia się wśród osób, które spędzają wiele godzin przed monitorem. Warto wiedzieć, że soczewki same w sobie nie stanowią bariery ochronnej przed światłem niebieskim, ale niektóre modele mogą pomóc w zmniejszeniu dyskomfortu związanego z cyfrowym zmęczeniem wzroku. Jednym z takich rozwiązań są soczewki z filtrem światła niebieskiego. Redukują one ilość docierającego do oczu światła niebieskiego, choć warto mieć na uwadze, że ich skuteczność jest mniejsza niż w przypadku okularów ochronnych.

Soczewki z filtrem UV - czy pomagają w pracy przy komputerze?

Niektóre soczewki kontaktowe do pracy biurowej posiadają wbudowany filtr UV, który chroni oczy przed promieniowaniem ultrafioletowym. Choć UV nie jest głównym problemem w pracy przed komputerem, może on wpływać na ogólną kondycję oczu, szczególnie gdy ekran znajduje się blisko okna lub w mocno oświetlonym pomieszczeniu. Warto pamiętać, że filtr UV w soczewkach nie chroni całej powierzchni oka ani jego okolic, dlatego nadal zaleca się stosowanie okularów przeciwsłonecznych na zewnątrz.

Soczewki a praca przy komputerze - czy soczewki mogą zastąpić okulary do komputera?

Jeśli masz wadę wzroku i nosisz soczewki kontaktowe do pracy przy komputerze, możesz zastanawiać się, czy dodatkowo okulary z powłoką ochronną są potrzebne. Okulary do komputera posiadają specjalne powłoki, które pomagają zredukować nadmierne napięcie mięśni wzrokowych. Jeśli spędzasz wiele godzin przed ekranem, warto rozważyć noszenie okularów do komputera na soczewki kontaktowe. Takie rozwiązanie daje podwójną ochronę: soczewki zapewniają ostre widzenie, a okulary ochronne dodatkowo filtrują światło niebieskie i redukują odblaski.

Jak dbać o oczy podczas pracy przy komputerze?

Nawet najlepsze soczewki kontaktowe do pracy przy komputerze nie wystarczą, jeśli nie zadbamy o oczy. Dlatego warto stosować kilka sprawdzonych metod, które pomogą zachować komfort widzenia przez cały dzień:

1. Regularne przerwy (zasada 20-20-20) - nasze oczy nie są przystosowane do długiego wpatrywania się w ekran bez odpoczynku. Co 20 minut, patrz na coś oddalonego o 20 stóp (około 6 metrów) przez 20 sekund. Jeśli masz problem z pamiętaniem o przerwach, warto ustawić alarm na telefonie.
2. Dobre oświetlenie - nieodpowiednie oświetlenie może dodatkowo obciążać wzrok. Staraj się unikać dużych różnic w oświetleniu między ekranem a otoczeniem. Jeśli to możliwe, ustaw monitor bokiem do okna, aby promienie słoneczne nie odbijały się od ekranu i nie utrudniały widzenia.
3. Nawilżanie oczu - stosowanie nawilżających kropli do oczu pomaga uniknąć suchości oczu spowodowanej rzadszym mruganiem. Dodatkowo pij dużo wody, unikaj klimatyzacji i ogrzewania skierowanego bezpośrednio na twarz, a także rozważ zakup nawilżacza powietrza.
4. Dostosuj ustawienia ekranu - ekran nie powinien być ani zbyt jasny, ani zbyt ciemny. Dobrze, jeśli jego jasność dostosowuje się do warunków oświetleniowych w pomieszczeniu. Warto również włączyć filtr światła niebieskiego - ciepłe barwy są łagodniejsze dla oczu niż zimne.

 

Bibliografia:
https://www.bezokularow.pl/poradnik/soczewki-kontaktowe-a-praca-z-komputerem/
https://amplifyeye.care/article/are-there-contact-lenses-for-computer-use/
https://www.optometristsclinic.com/b/computers-and-your-vision-tips-for-contact-lens-users